夏季我们最易受暑湿之邪的伤害，也就是容易耗气伤阴。这时我们要每天坚持按揉阴陵穴、百会和印堂。
阴陵穴：沿小腿内侧骨向上，快到膝盖拐弯处的凹陷即是；它可以健脾利湿，坚持每天按揉3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化正常，祛除多余的“湿”。
百会穴：位于头顶最上方，也就是两耳往头顶连线的中点处，可以大大提升人体的阳气，让人神清目爽，每天用两手中指叠压起来按在穴位上3分钟就可以了。
印堂穴：位于两眉之间，每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍微向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧放散，那是阳气在冲击。
夏季暑湿缠人，坚持每天按揉阴陵、百会和印堂3～5分钟，把阳气提起来，你就可以心怀清凉，安然度夏。
夏季我们最容易受暑湿之邪的伤害，也就是人特别容易在这时耗气伤阴，而且病程特别绵延难愈，这样就好理解人为什么夏季感冒或拉肚子、痢疾的时候总是时好时坏、难以痊愈了。针对暑湿邪性的特点，我们此时首先要保持身体的气血正常，因为气血不正常（不足或过盛）的时候，人体的抵抗力会一落千丈。
