那么男性应该怎样学会放下呢？答案很简单，那就是学会忙里偷闲。因为，忙里偷闲并不是不负责任的表现，更不是没有职业道德的行为，忙里偷闲其实是男性学会自我减压的最高智慧之一。忙里偷闲的好处在于：
1.缓解压力
忙里偷闲的具体做法是在很短暂的时间里，给自己歇一口气的时机，是为了让我们更好、更有精力地去承担起责任，去把事情妥善地处理完。因为需要马上再回来继续辛苦工作，因此，忙里偷闲可以起到很大程度上舒解压力的作用。
2.提高效率
从生理学的角度来看，这是在趁机迅速地恢复被消耗掉的体能，也是提高工作效率的最佳方法。因为当人体感到疲劳时，体内就会堆积大量的代谢废物，长此以往就会导致积劳成疾。所以，最好在你还未感到明显疲劳时，体内积蓄的代谢废物尚且较少的情况下，抓紧时间稍事休息一会儿便可彻底消除疲劳。
3.促进创意的萌生
在很忙的时候，特别是在满档的行程中，你应该从百忙之中硬抽出一点空闲的时间来喘口气，因为这样不但有助于提升接下来工作的效率，更重要的是，还能够恢复大脑的思维能力，使大脑的皮层脑细胞处于活跃兴奋的状态中，进而增进创意与联想思考。