笑是远离心理疲劳的“灵丹妙药”
一个人开怀大笑，可使神经系统功能得到强化，消除对健康有害的紧迫感，放松肌肉，驱散忧愁，忘却烦恼和不悦而预防心理疲劳。
近几年来，高血压、冠心病及肿瘤等已成为严重威胁人类健康的疾病。这些疾病的病因、病理非常复杂，但一般与精神心理、社会环境及生活方式等因素有密切关系。世界卫生组织曾在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素。”
进入21世纪后，生活节奏不断加快，疲劳将会比疾病更广泛的影响人们的学习与生活。“太累啦”已成为人们日常生活中的流行语。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。
什么是心理疲劳？它是指因心理因素而导致人无精打采，懒散无力，使反应速度、灵活性和准确度降低的心理机能消极状态。心理疲劳产生的原因，一是因为活动中紧张程度过高，致使心理活动异常、心理机能降低而显得不堪重负，难以承受精神压力而疲惫不堪；另一方面是长时间从事单调、乏味而令人厌烦的活动，致使兴致索然、情绪低落、活力降低、举步维艰而烦躁懒散、疲惫无力。