影视：人看人视频网，讲述了 "汇发建材有限公司办公室，陆山民脚踏天枢、游走于天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、瑶光，四肢百骸中的内气随着经脉游走全身。自从与梁春秋手下那位外家高手一战之后，四肢百骸窍穴中的内气更加活跃。他渐渐明白老黄的擀面下饺子的最终目的，就是让修炼出的内气打破储存于丹田传统。传统内家高手的内气都是储存于丹田之中，然后经过调动进入全身各个窍穴，化为内劲再从四肢打出去。而擀面下饺子就是为了让内气直接储存于周身各大窍穴，从而在使用内劲的时候更加快捷。传统的内外兼修只是分别修习内家和外家功法和拳法，本质上只是相当于多学习了一种功法，并不能把外家和内家的力量叠加在一起。因为内家拳法的设计是以内气从丹田游走于全身经脉的线路为根据。而这些线路大部分恰恰与外家拳肌肉爆发力的线路相违背。使用外家拳拳法的时候不利于内劲的发出，使用内家拳拳法的时候不利于肌肉爆发力发出。而他这样打破内气必须储存于丹田的传统，把内气直接储存于全身四肢百骸的窍穴中，就规避了内气从丹田调出必须要走过的那些经脉线路，能更加有效的将肌肉爆发力和内劲相叠加，这才是真正的内外兼修。办公室里无风起浪，只是简单的一套散打拳法，也一样打得快若奔雷，声势逼人。要是这个时候再与牟益成一战，他有自信能在一个回合内把他打成一条死狗。办公室门敲响，陆山民停下了拳头。....

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