有些念头、事情、心理状态并不是三五天就能解决的。如果你发现你已经花了十几天时间反复把前一天的“我要和王小贱分手”写到下一页去，也是没关系的。无论是面对一道题还是一段感情，一个人学会当机立断的前提就是学会成熟考虑问题，这个学习过程无法速成，因此一天解决一点儿问题，本身就是进步。
10分钟的人生大改造，就是从今天这一点儿，慢慢开始的。
午后是最佳的书写时间
什么算是午后？
午后是一个宽泛的时间段，并没有规定细致如“11点23分开始，到13点40分结束”。这也就意味着，你可以根据你的生活学习习惯，自由地规定到底什么时候才是午后。
通常来说，外国人习惯把下午2～4点之间的时间作为午后，并且在这个时间段里吃下午茶。不过，在中国，尤其是在学生、职员等群体里，这个时段往往是非常忙碌的，因此，书写时间最好在中午吃完午饭后到下午工作开始之前的这段时间之内。
这样做的好处显而易见。
吃饱后犯困，是人之常情，因为饭菜里含有大量热量、糖分需要消化，大脑供血不是特别充足，因此，这个时候很想休息一下。这也是为什么要提倡把书写时间放在吃完午饭之后——让你的大脑在有能力、有条件挑战自己的时候多多完成任务，不但能够很轻松地消除困意，还能给自己一个机会，不要立刻躺倒睡着，让身体进一步消化一下吃进去的食物，锻炼出一个能力强的消化系统来。