▲帮孩子走出境遇性焦虑
所谓境遇性焦虑，指的是生活中的某些突发事件会在孩子心里留下阴影。他因此而整天担心类似的灾害再次降临到自己的头上，所以烦躁不安、情绪紧张。
10岁的兰兰在下楼梯的时候，不小心踏空从楼梯上摔了下去。从此以后，她只要走楼梯就会变得非常紧张，甚至到了楼道门口就开始烦躁。妈妈开始不知道兰兰的情绪为什么会如此反常，经过询问才知道原因。
妈妈说：“你以后下楼梯的时候小心点，就不会摔倒了。摔倒只是意外情况，楼梯并不危险，而是你太大意了。”兰兰认识到摔倒的真正原因后，上下楼就小心了，而且渐渐地不会因此而焦虑了。
面对这种情况，我们要告诉孩子，过去的事情只是一次意外，这样的事情不会经常发生，不要将过去的事情挂在心上。随着时间的推移，突发事件对孩子的不良影响会自然消失，孩子的焦虑情绪也会得到缓解。
▲抚慰因分离而感到焦虑的孩子
当孩子需要与家人尤其是妈妈分离的时候，会有非常明显的焦虑情绪，一改往日快乐的状态。面对这种情况，我们应该抚慰焦虑的孩子，告诉他妈妈有事情要做，所以暂时跟他分开一下，但很快就会回来，让他不要因此感到紧张。