2020年8月，我收到了本发来的电子邮件，他在听过我的一次演讲后采纳了“放手去做”的策略。他在邮件中写道，以前每当机会来临时，他总是“这个星球上最浪费时间的人，简直没救了！”。听了我的演讲后，他一直在尝试我的建议，现在，他的焦虑减轻了。他在信中写道：“这四个字达到了花几千个小时去看励志类书籍、跟自己对话以及其他举措都达不到的效果。我听过‘失败是成功之母’的说法，也听过战胜自我、克服恐惧或焦虑的方法，但直到听到你说的这四个字，我才产生了共鸣。”
2. 忍受不适感
一旦开了头，你就能养成行动的习惯。“放手去做”能催促你前进，这是关键的一步。你也可以采用本章提到的其他策略，更轻松地完成任务。
比如：忍受坐下来工作时的不适感。当你把一项任务推后时，可能是这项任务会让你产生不舒服的情绪：厌恶或沮丧。因为不喜欢这种感觉，所以你想逃离。这样做是要付出代价的，尤其是当追逐快乐变得比追逐目标和梦想更重要的时候。所以，与其逃避自己的感受，不如试着忍受坐下来工作时的不适感。这种感觉是暂时的，很快就会过去。