军人和印度女孩电影
2024-09-15 04:48:36
主演:洛里·海瑞  更多...
类型: 片多多 
地区:美国 
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《军人和印度女孩电影》 演员表
  • 洛里·海瑞
    洛里·海瑞
剧情简介
军人和印度女孩电影剧情介绍:

(2)注意劳逸结合
尽管工作有时让你应接不暇、头晕眼花,但8小时之外,还应有可供自己支配的自由时间。不论体力劳动者还是脑力劳动者,都应在8小时工作之外,忙里偷闲,也应该有让精神和体力恢复的时间。听听音乐、看看影视、散散步,也可以获得精神的轻松与愉快。最好不要在休息娱乐的时间里再增加大脑的负担,比如参加竞争性很强的娱乐、看惊险紧张的影视等,有计划地调节劳逸有益于身心健康。
(3)合理地调控时间
要合理安排每天的工作、学习和生活,实事求是地制定出每日、每周,甚至每月的工作计划及需要完成的目标,养成尽可能在限定时间内完成计划任务的良好习惯。掌握时间的主动权,尽量避免由于时间安排与实际活动的冲突而造成的手忙脚乱。俗话说“一步慢,步步慢”,事情也会越积越多,会增加心理压力而使自己感到惶惶不可终日,日子当然也就轻松不起来了。
(4)别忘了给自己留有余地
应在每天工作生活的时间安排上计算提前量,养成遇事提前行动的好习惯。例如,你清晨起床、洗漱、用早餐,然后赶车,准8点上班,恰好要用去一个半小时,若6点半起床时间刚好够用,那么,你不妨6点即起床,这样留有半小时的富余,便可从容行事。在上班途中,即使遇到堵车等意外时也会不急不躁,减少心理压力。其他如访友、看球赛、看电影也应当如此。

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