忧伤肺：忧是与肺有密切牵连的情志，人在极度忧伤时，可伤及肺，出现干咳、气短、烙血、音哑及呼吸频率改变。《红楼梦》中多愁善感、忧郁伤身的林黛玉，就是一个很好的证明。
可见，忧虑与内脏关系十分密切，过激的情志变化就会难以承受，故而易引起疾病。古书中早就有过记载，认为过激的情志，是产生疾病的重要因素。
人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。避免过激情志的较好方法是：遇事要镇定自如，冷静地对待目前的复杂事情。事情过后，不要把它长期放在心上，自寻苦恼。培养乐观的人生态度，提高心理上的抗逆能力，胸怀要宽阔，情绪宜乐观。
忧虑的最大坏处就是摧毁我们集中精神的能力，如果说我们将忧虑的时间用来寻找解决问题的途径，那么忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。一旦做出决定，应该立即为自己的决定付诸行动，同时，不要有任何的忧虑在心中，不必过多担心后果。
