有意识的精神行为来源于神经末梢时聚时散的临时连接。神经末梢的聚散通常都发生在几秒钟之内,如同河流中的小漩涡一样,时而产生,时而消失。当然,这种连接也可以保持下去,从而加强神经元之间的联系。
第二章 “定”的冥想法·让痛苦靠边站
学冥想第2课:“定”的冥想法
你是否经常默默抱怨,总觉得很多事情都不公平,他们的做法都不正确?
你是否明知道自己愤怒过头,却控制不了自己,压不下怒火?
你是否因他人的混乱而变得混乱,因他人的不安而感到不安,因他人的不满而感到不满?
你我生活在一个不得不抱怨的世界里,太多的负面情绪包围着我们,一点点小事情就能引爆我们的愤怒神经。尽管经常告诫自己不要生气、不要动怒,结果我们还是被怒火所控制。另外,这些负面情绪还会传染,就像病毒感冒一样让周围的人感到难受,却无能为力。