人，要靠自己活着，而且必须靠自己活着，在人生的不同阶段，尽力达到理应达到的自立水平，拥有与之相适应的自立精神。这是当代人立足社会的根本基础，也是形成自身“生存支援系统”的基石。因为缺乏独立自主个性和自立能力的人，连自己都管不了，还能谈发展成功吗?人生是一个艰难的路程，有时会遭遇困难，有时会遇到挑战，这时，真正能够帮助你的只有你自己，能够拯救你的也只有你自己。
现在，测试一下，看看你在自我关爱方面做得如何：
1． 偶尔给自己一些合意的东西，如礼物或款待一下自己。 （ ）
2． 腾出时间进行娱乐活动。 （ ）
3． 我认为得不时地自私一点。 （ ）
4． 我希望在自己生病的时候，有人来照顾自己。 （ ）
5． 我安排诸如度假和外出旅游等特殊活动。这样一来，自己就有所期盼。（ ）
6． 每天要确保有时间做一些自己乐意去做的事情。 （ ）
7． 我重视容颜及身体的保养。 （ ）
8． 当人们对我提出过分的要求时，我会加以拒绝。 （ ）
9． 出色完成工作时，我会褒扬我自己。 （ ）
10． 我饮酒绝不过量。 （ ）
11． 我有意识地进行锻炼，保持健康。 （ ）
12． 我有意识地腾出时间，同我喜欢的人交朋友。 （ ）