从前，有个青年背着一个特大号的包袱，找到一位禅师，诉苦道：“大师，我是那样的孤独、痛苦和寂寞，为什么我爱的人不爱我？为什么我的才华得不到施展？为什么我找不到心中的目标?”
禅师没有回答，反而问他：“你的包袱真大，里面装的是什么？”
青年说：“里面装的是我跌倒时的痛苦，受伤后的哭泣，以及孤寂时的烦恼……”
“好了，你跟我来。”
禅师带青年来到河边，他们坐船过了河。上岸后，禅师说：“你扛着船跟我一起赶路，我带你去找你心中的目标。”
“什么？扛着船赶路！”青年大吃一惊：“船那么重，我扛得动吗？”
“不错，你扛不动它，”禅师微微一笑，说：“过河时，船对我们有用。但是过了河，我们就要放下船赶路。否则，它就会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、泪水、压力，对我们来说并非一无是处，它们可以使我们的生命升华。但须臾不忘，就成了人生的包袱。放下吧！孩子，生命不能太负重！”